Kinderwens
Zodra je zwanger bent, krijg je een heleboel adviezen over wat allemaal wel en niet mag als je in verwachting bent. Dit is belangrijk om een zo gezond mogelijke zwangerschap te hebben. Waar veel mensen zich echter niet bewust van zijn, is dat er ook al vóór die tijd belangrijke adviezen zijn, waardoor je zo gezond mogelijk zwanger kunt worden en je de kans op problemen bij jou of de baby kunt verkleinen. Zwanger worden begint eigenlijk al vóór de bevruchting... Een gezond lichaam produceert gezondere eicellen of zaadcellen. Het is dus nu al tijd om gezond te gaan leven en je lichaam in optimale conditie te brengen! Hierbij kun je o.a. rekening houden met de volgende zaken:
- Foliumzuur
- Roken en zwanger worden
- Alcohol en zwanger worden
- Drugs en zwanger worden
- Medicijnen en zwanger worden
- SOA
- Navragen aangeboren afwijkingen in de familie
- Chronische ziekten en zwanger worden
- (Over)gewicht en zwanger worden
Foliumzuur
'Slik extra foliumzuur vanaf minimaal vier weken voor de conceptie en ga hier mee door tot je 10 weken zwanger bent'. Zo luidt het advies dat in Nederland aan vrouwen met een kinderwens wordt gegeven. Bij de apotheek of drogist kun je foliumzuur kopen. Lees de bijsluiter goed door en slik de dosis die wordt aanbevolen. Iedere dag 0,4 tot 0,5 milligram foliumzuur is voldoende. Als je foliumzuur slikt, heeft je baby een kleinere kans op aandoeningen van het zenuwstelsel, zoals een open ruggetje. Begin met het slikken van foliumzuur (ook bekend als vitamine B11) zodra je zwanger wilt worden. Probeer ervoor te zorgen dat je het liefst al minimaal vier weken foliumzuur hebt geslikt voordat je zwanger wordt. Dus als je stopt met je anticonceptie, ga dan gelijk foliumzuur slikken. Ben je onverwacht zwanger of sneller als verwacht begin dan alsnog met foliumzuur want alle beetjes helpen. Is er in je familie al eerder een kindje geboren met een open ruggetje dan is het verstandig contact op te nemen met je huisarts. Je kunt dan beter een hogere dosering foliumzuur gebruiken. Deze tabletten zijn alleen op recept te verkrijgen. <omhoog>
Roken en zwanger worden
Roken vermindert de vruchtbaarheid. Vrouwen, die vijftien sigaretten per dag roken, halveren de maandelijkse kans op een zwangerschap. Dat betekent dat het twee keer zo lang duurt voordat een vrouw zwanger is. Rokende mannen hebben slechter zaad dan niet-rokende mannen. Ze maken minder spermacellen en minder spermavloeistof aan en de zaadcellen hebben vaker een afwijkende vorm. Baby's van moeders die rond de bevruchting stopten met roken, zijn even gezond als baby's van niet-rokende moeders. Kortom, er geldt maar één krachtig advies: stop ermee zodra je gaat proberen zwanger te raken. Het effect is groot. <omhoog>
Alcohol en zwanger worden
Drink bij voorkeur niet als je zwanger wilt worden. Dat geldt voor vrouwen en mannen. Neem in elk geval niet meer dan twee glazen alcohol per dag. Boven die hoeveelheid zijn effecten op het zaad aangetoond. Vaak weet je pas na enige weken dat je zwanger bent. Als je doorgaat met alcohol drinken, kun je dus het ongeboren kind in een vroeg stadium schaden. Bovendien kan het drinken van één of meer glazen alcohol per dag bij vrouwen en mannen al de vruchtbaarheid verminderen. Hierdoor kan het langer duren voordat de vrouw zwanger is. Door regelmatig veel drinken (meer dan 20 glazen per week, ofwel 3 glazen per dag) kan een man zelfs impotent worden. Ook het risico op een miskraam is groter als de vrouw, man of beiden alcohol drinken. Alcohol kan de eicel van de vrouw of het sperma van de man beschadigen. Dit kan na de bevruchting leiden tot een niet levensvatbaar kind, met een miskraam tot gevolg. Hoe meer door beide partners wordt gedronken, hoe groter de risico's op een miskraam of verminderde vruchtbaarheid (bron: alcoholinfo.nl). <omhoog>
Drugs en zwanger worden
Drugs zijn uit den boze, ook vóór de conceptie. Deze beïnvloeden namelijk net als sigaretten en overmatig alcoholgebruik de kwaliteit van de eicellen en zaadcellen. <omhoog>
Medicijnen en zwanger worden
Met geneesmiddelen moet je in de zwangerschap erg voorzichtig zijn. Dat begint al voor de bevruchting. Medicijnen moet je met beleid gebruiken, dat wil zeggen alleen als het noodzakelijk is, bij voorkeur alleen op doktersvoorschrift en in elk geval nadat je de bijsluiter hebt gecontroleerd op veiligheid tijdens de zwangerschap. Wanneer medicijnen vrij verkrijgbaar zijn bij de apotheek of drogist, betekent dat niet dat ze veilig zijn in de zwangerschap! Hetzelfde geldt voor alternatieve medicijnen. Vrouwen die langdurig medicijnen gebruiken vanwege een chronische ziekte, mogen daar niet op eigen houtje mee stoppen. Wel kunnen ze in samenspraak met hun arts een middel gebruiken dat de minste risico's oplevert voor de vrucht. Het is belangrijk om daarover al voor de bevruchting met de behandelende arts te overleggen. <omhoog>
SOA
Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) ofwel geslachtsziekten zijn om allerlei redenen vervelend. Een ervan is dat je niet altijd merkt dat je ziek bent, maar dat er ondertussen wel (onherstelbare) schade wordt aangericht in je lichaam. Sommige geslachtsziekten, zoals Chlamydia trachomatis en gonorroe, kunnen onvruchtbaarheid veroorzaken doordat ze de eileiders of zaadleiders verstoppen. Bij een ernstige verstopping biedt bij vrouwen alleen IVF uitkomst, bij mannen alleen MESA, waarbij het zaad operatief uit de bijbal wordt gehaald. Het is daarom nuttig om je, voordat je zwanger wordt, af te vragen of je een verhoogde kans hebt op een SOA en je in dat geval te laten onderzoeken. De meeste SOA's zijn goed te behandelen met antibiotica. <omhoog>
Navragen aangeboren afwijkingen in de familie
Niet alle kinderen worden gezond en levend geboren. 3-4 % Van de kinderen wordt geboren met een aangeboren afwijking. Dit kan variëren van een kleine niet ernstige afwijking tot afwijkingen waaraan kinderen kunnen overlijden. Voorbeelden van een aangeboren afwijking zijn: hartafwijkingen, nierafwijkingen, open ruggetjes, spierziektes, hazenlip, klompvoeten en stofwisselingsziekten. Om te bepalen of jullie een verhoogd risico hebben op een kind met een aangeboren afwijking is het zinvol om navraag in de familie te doen. Als blijkt dat bij jullie inderdaad aangeboren afwijkingen voorkomen, en jullie willen daar onderzoek naar laten doen, dan is het raadzaam om dit al te doen voordat je zwanger bent. Alleen met deze informatie kunnen we jullie het beste informeren. Meer informatie over erfelijkheid en aangeboren afwijkingen kunnen je vinden op www.erfocentrum.nl. <omhoog>
Chronische ziekten en zwanger worden
Sommige chronische ziekten, of de medicijnen die daarvoor gebruikt moeten worden, kunnen de vruchtbaarheid aantasten. Sommige aandoeningen, zoals suikerziekte, verhogen de kans op aangeboren afwijkingen bij de baby. Sommige medicijnen, zoals die voor epilepsie, doen dat ook. Daarom is het belangrijk om, als je chronisch ziek bent, te overleggen met de huisarts of behandelend specialist als je graag zwanger wilt worden. Dat geldt bij aandoeningen als epilepsie, astma, hoge bloeddruk, schildklierfunctiestoornissen, suikerziekte, reuma, chronische darmontstekingen (de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa), multiple sclerose of psychiatrische stoornissen. <omhoog>
(Over)gewicht en zwanger worden
Overgewicht kan de vruchtbaarheid verminderen. Ondergewicht ook, maar dat komt in de westerse wereld veel minder voor. Beide kunnen de menstruatiecyclus ontregelen. Maar ook als de cyclus normaal is, kunnen onder- en overgewicht de vruchtbaarheid aantasten. Zware vrouwen hebben bovendien een verhoogde kans op een miskraam, aangeboren afwijkingen en andere zwangerschapcomplicaties. Ze krijgen vaker een zwaarder kind, wat niet bevorderlijk is voor de gezondheid van beide. Wil je je vruchtbaarheid verhogen en een zwangerschap bespoedigen, dan kun je het beste je gewicht op peil brengen totdat je BMI (Body Mass Index of queteletindex) boven de 19 en onder de 25 ligt, voordat je zwanger wordt. <omhoog>
Voor nog meer informatie met betrekking tot deze onderwerpen staan diverse links in de sectie links.